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Claves del autoconocimiento

Claves del autoconocimiento

  • Mantener la mente abierta
  • Ser consciente de las fortalezas y debilidades
  • Mantener la atención en lo que nos rodea
  • Saber los límites y tenerlos definidos
  • Ser emocionalmente estable
  • Tener intuición
  • Disponer de autodisciplina
formacion·Informatica

Reducir o hacer un shrink de un transation log de SQL Server

Para reducir un archivo de Transacciones de SQL Server, solo lo podremos hacer si la Base de datos está en modo de recuperación Simple, es decir, el LOG de transacciones solo se copia si la BD está en modo de recuperación Completa, pero solo se podrá reducir si está en modo Simple.

Para saber el modo de recuperación de nuestra Base de Datos, solo es necesario revisar las opciones de la misma dentro de propiedades

modo-recuperacion

Una vez revisado el modo de recuperación, podemos crear un nuevo trabajo de SQL Server, con los siguientes comandos

nuevo-trabajo-sql

USE [master]
GO
ALTER DATABASE [Nombre_BD_ReducirLOG] SET RECOVERY SIMPLE WITH NO_WAIT
GO
USE [Nombre_BD_ReducirLOG]

–Esto cambiara el modo de recuperación de la BD de completo a simple–
GO
DBCC SHRINKFILE (N’Nombre_Lógico_Archivo_LOG’ , 0, TRUNCATEONLY)
GO
USE [master]

nombre-logico

–Esto reducirá el archivo de LOG–
GO
ALTER DATABASE [NombreBDReducirLOG] SET RECOVERY FULL WITH NO_WAIT
GO

–Esto volverá a dejar la BD en modo recuperación Completa–

Una vez creado el trabajo de SQL, lo podremos llamar desde un Plan de Mantenimiento

plan-de-mantenimiento

Barcelona·formacion

Anti Rumores, Esteriotipos y Prejuicios

La semana pasada tube la oportunidad de asistir a una formación sobre Interculturalidad en el Centro Islámico de Barcelona.

Uno de los temas que se trataron fue la próxima formación antirumores que organiza el Ayuntamiento de Barcelona, desde el Plan BCN Interculturalidad 

Quienes son?

Con el Plan BCN Interculturalidad como guía, e incorporando otras directrices del Plan de trabajo de inmigración 2012-2015, el Ayuntamiento de Barcelona impulsa una serie de acciones para fomentar la interculturalidad. Estas acciones se recogen en el Programa BCN Interculturalidad.

El Programa BCN Interculturalidad se enmarca dentro de la Dirección de Servicios de Inmigración e Interculturalidad, y depende, por tanto, del Área de Calidad de Vida, Igualdad y Deportes del Ayuntamiento de Barcelona.

Una de las iniciativas que se han lanzado, son estos sencillos vasos con mensajes de concienciación:

   
 
Formación antirumores:

Esta formación, que impartirán el Centro de Estudios Africanos e Interculturales*, D-Cas, La Xixa Teatro* i la Oficina técnica de la Estrategia BCN Antirumores, está dirigida a personas que tienen intención de colaborar posteriormente en la acción antirumores en la ciudad a través, por ejemplo, de la Red BCN Antirumores.

Sus ejes temáticos se articulan en torno a la reflexión sobre los conceptos de cultura, diversidad, estereotipos, rumores y prejuicios. También se ofrecen herramientas para el trabajo, la gestión y el tratamiento de estereotipos y rumores sobre diversidad cultural.

Si tenéis alguna duda o necesitáis más información, podéis escribir un correo electrónico a antirumors@bcn.cat

Cuántas veces hemos podido oir e incluso decir:

  • Los imigrantes no pagan impuestos
  • Colapsan la sanidad
  • Reciben todas las ayudas
  • Nos quitan el trabajo
  • Son incívicos…

Este departamento y en concreto está formación está pensada, para luchar contra estos rumores, prejuicios y estereotipos, que tanto daño están haciendo en nuestro marco intercultural en el que todos estamos inmersos

Muy recomendable y una gran iniciativa

Apa, nada de rumores que fan mal